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情緒管理

情緒管理

  • 所屬分類:青少年困難
  • 瀏覽次數:
  • 發布日期:2021-12-07 20:47:31
  • 癥狀表現
  • 性能特點
  • 技術參數

       情緒管理,先由《情緒智商》(《Emotional Intelligence》) 一書而成名的丹尼高曼 (Daniel Goleman) 提出。他認為透過控制情緒,管理人可以成為卓越的領導人。 

情緒是指個體對本身需要和客觀事物之間關系的短暫而強烈的反應。它是一種主觀感受、生理的反應、認知的互動,并表達出一些特定行為。情緒管理是將這些感受、反應、評估和特定行為挖掘并駕馭的一種手段。情緒管理是指通過研究個體和群體對自身情緒和他人情緒的認識、協調、引導、互動和控制,充分挖掘和培植個體和群體的情緒智商、培養駕馭情緒的能力,從而確保個體和群體保持良好的情緒狀態,并由此產生良好管理效果的一種管理手段。簡單說,情緒管理是對個體和群體的情緒感知、控制、調節的過程。包括兩個方面:正面情緒是指以開心、樂觀、滿足、熱情等為特征的情緒;負面情緒是指以難過、委屈、傷心、害怕等為特征的情緒。種種的負面工作情緒無論是對個人還是組織而言,危害都是很大的。長期的情緒困擾得不到解決,除了會降低個人的生活質量,還會使個人喪失工作熱情,影響個人與同事的人際關系,并且影響個人的績效水平。

情緒心理咨詢中心.jpg

       對于情緒管理有很多方法可以咨詢,包括多種類抗情緒疾病的藥物、物理咨詢、心理咨詢都可以咨詢。對有些情緒不穩定的人來說,抗情緒疾病藥物更有效;而對另外一些情緒不穩定的人來說,物理咨詢或者心理咨詢更為有效;而對大多數情緒不穩定的人來說,藥物咨詢和物理咨詢一起使用可能較有效。 特別是對情緒不穩定的人群,物理療法可以用來相對迅速地減輕情緒障礙等癥狀,而藥物則可以通過物理咨詢的嵌入,慢慢使藥量減少從而降低藥物副作用帶來的危害。 根據你情緒障礙嚴重程度的不同,大夫可能讓你服藥,也可能讓你進行物理咨詢或心理咨詢。大多數情緒不穩定的人群都不需要住院咨詢。 對嚴重人群和那些不能服用抗情緒不穩定藥物的人群來說,特別是當抗情緒藥物不能足夠有效地減少抑郁癥狀的時候,經顱微電流刺激療法常常是一種有效的咨詢方法。 情緒不穩定后首先要使用抗抑郁的藥物,堅持服用一段時間以后,再配合心理醫生進行心理咨詢。進行心理咨詢的過程中還是要堅持服藥。一般來說,情緒障礙確診后一次患病如果堅持用藥3年以上是可以咨詢的。 近年物理療法的出現增加了情緒疾病咨詢的成功率,這是一種采用無副作用、無依賴性的高科技進口儀器,這種儀器就是采用經顱微電流刺激療法咨詢情緒疾病的。它通過低強度微量電流刺激大腦,改變患者大腦異常的腦電波,促使大腦分泌一系列與抑情緒疾病存在密切聯系的神經遞質和激素,以此實現對這些情緒疾病的咨詢,管理好自己的情緒。 目前有名的新疆心理咨詢機構排行中,新疆智慧心理咨詢管理有限公司解決這類問題耐心又專業,是我們的不二選擇。

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